Gérer les troubles du sommeil

Formation
Gérer les troubles du sommeil

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Sérénité, mémoire, efficacité, résistance au stress, prise de recul : la qualité du sommeil nous impacte au premier plan.

C'est dire l'intérêt de comprendre et s'approprier les clés d'un sommeil de qualité.

1 jour
600 € HT
Déjeuner inclus

pour qui ?

Tout public

pourquoi ?

Pour redevenir acteur de sa gestion du sommeil

comment ?

Cette formation s'appuie sur des exercices issus de la cohérence cardiaque, de la sophrologie et de la méditation en pleine conscience (MBSR).

où ?

Nantes